Kuusi tärkeintä hoitomenetelmää kuukautisten aikana

1. Säilytä positiivinen asenne ja estä henkistä stimulaatiota ja mielialan vaihteluita. Tyypillisiä oireita ovat kuukautiset, joilla on vyötäröhappoa, rintojen turvotusta, arkuutta, kohtalaista ripulia, väsymystä, uneliaisuutta, mielialan epävakautta, kärsimättömyyttä tai helposti surullista tunnetta, eikä niiden pitäisi aiheuttaa turhaa huolta.

2. Alusvaatteiden tulee olla pehmeitä, puuvillaisia, riittävän hengittäviä ja suorituskykyisiä, jatkuvasti pestäviä ja vaihdettavia sekä auringossa kuivattavia.

3. Kiinnitä huomiota hygieniaan ja vältä infektioita. Ensinnäkin kiinnitä huomiota sukuelinten hygieniaan. Älä koskaan harrasta seksiä kuukautisten aikana. Vaihda terveyssiteet usein, kun virtaus on voimakasta.

4. Säilytä lämmin kehon lämpötila ja estä kylmäärsyke. Vältä ylityötä.

5. Älä syö raakoja ja kylmiä, happamia ja mausteisia tai muita piristäviä ruokia, tulisi juoda enemmän kiehuvaa vettä ja pitää suolisto puhtaana. Ihmisten tulisi kuluttaa enemmän tuoreita hedelmiä ja vihanneksia ennen kuukautisia ja välttää sipulin, valkosipulin, purjoen ja inkiväärin syömistä tulen syttymisen estämiseksi. Qi- ja verenvajeista kärsivien tulisi syödä enemmän maitoa, munia, soijamaitoa, sianmaksaa, pinaattia, sianlihaa, kanaa ja lampaanlihaa muiden elintarvikkeiden joukossa. Vältä keittämättömien tai kylmien melonien ja hedelmien syömistä.

6. Kuukautisten aikana on tavallista kuluttaa banaaneja, makeita appelsiineja, durianeja, ginseng-hedelmiä, guavahedelmiä ja muita hedelmiä, jotka voidaan vaihtaa kolmen päivän välein. Jos nainen kokee epämukavuutta, on suositeltavaa, että hän kuluttaa vähemmän omenoita. Ja hyväkuntoiset naiset voivat myös syödä omenoita, päärynöitä ja muita hedelmiä.